作者：陳品皓臨床心理師

暑假往往是許多爸媽準備全家一起出遊的時間，不管是出國或是在國內旅遊，往往我們都希望能夠擁有和家人共好的回憶，而許多爸媽在旅遊準備中，為了方便起見，許多時候都是自己安排內容，而孩子只需要參與就好，雖然省事但也少了讓孩子共同的機會，甚是可惜。

身為父母，我們都認同豐富我們生命的往往不是書本中的知識，而是陪伴孩子成長的每一段經驗與省思，對於孩子來說也是如此，陪伴不僅是增進親子之間的關係，親子共同參與的活動更是凝聚了家庭的氛圍與向心力，既然如此，不如趁著寒假或長假的機會，讓孩子也能夠一起享受全家參與的樂趣與學習。

心理學家很早就發現，雖然兒童的思考功能必須隨著年齡（大腦）才會逐漸成熟，在不同的階段會有不同的能力，但是經驗本身也會增進大腦的發展，大腦從學習與親自嚐試當中累積更多的經驗，這些經驗對於孩子未來思考與判斷、計畫事情的能力來說相當寶貴。

所以我們可以怎麼開始呢？

首先，跟孩子共同討論是很重要的第一步，透過家庭會議的方式，帶著孩子慢慢培養全家一起參與決策的家庭文化，同時也可以建立孩子的民主素養。

家庭會議是一個非常好操作又簡單的概念，仿製一般單位的開會模式，由家長與孩子扮演主席、記錄等角色，然後針對家庭的議題進行提案與討論，而其中最重要的關鍵在於民主精神。

所謂民主精神就是大家都有同樣的發言權力，每個人的意見都有同等的價值，讓每個人的意見都有機會公平的機會被聽見，而不會因年紀的差距而有差別的對待。家庭會議的平等與公正原則，其實也是我們在親職溝通中最核心的元素。

許多時候，我們急切想把經驗與觀念教導給孩子，過程中往往容易跳回大人的語言與思考模式，忽略孩子的觀點、理解的能力與個人的困境，他可能正在眼前這堆陌生的文字中打轉，試著從堆疊的迷惘中理出一絲頭緒來。有些孩子可能因此而忍不住分心，結果反而讓大人更加生氣，失去原本溝通的意義。

 因此透過家庭會議中的溝通練習，不僅讓孩子能夠學習參與、負擔家庭的責任與角色，也讓我們大人自己能夠有機會練習和孩子對話，而不失對彼此的尊重。

現在跟孩子談話時，我會視孩子的年紀與能力，儘量用具體而生動的語言來表達，利用孩子自己的經驗作為例子，這樣不但可以幫助他們瞭解，也可以增進記憶，將重點深植在孩子的心中，同時也能夠讓我比較能夠因為這層的理解，而少去了無謂的情緒對立。

有時候我會邀請孩子把我們當天討論過的事情，用他自己的話摘要一次，一來是確定孩子對談話的重點有所瞭解；二來有助於孩子記住內容，將注意力放在我們討論的題目上。

而透過這些溝通上的省思，都讓我們親子之間，彼此建立溝通的管道與品質，也讓我們能試著看到對方的立場，在每一次的互動當中，都能一起建立好品質的關係。